Lesaanbod Yoga Studio Apeldoorn
HATHA YOGA
De hatha yoga les bestaat uit houdingen die dynamisch en statisch worden uitgevoerd. Actieve en krachtige houdingen worden afgewisseld met houdingen die ontspanning en souplesse brengen.
YIN YOGA
Yin yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij de nadruk ligt op het versterken en versoepelen van gewrichten en dieperliggende weefsels (pezen, banden en bindweefsel).
GENTLE YOGA
Gentle yoga is een zachte vorm van yoga waar ontspanning, balans en herstel centraal staan. De rustige en stapsgewijze opbouw in de les zorgt ervoor dat je beweegt binnen je eigen mogelijkheden.
GENTLE YOGA & YOGA NIDRA
Deze les vormt een rustgevende combinatie van Gentle yoga en Yoga Nidra die je helpt om diep te ontspannen, stress los te laten en in balans te komen.
VINYASA YOGA
Vinyasa yoga is een actieve, dynamische yoga vorm, waarbij je vloeiend op het ritme van de adem beweegt door een serie van houdingen. De les geeft je gereedschappen je adem en gedachten te kalmeren.
SENIOREN YOGA
Senioren yoga helpt je gezond en vitaal ouder te worden: het zorgt ervoor dat spieren en gewrichten soepel en sterk blijven, het bindweefsel gezond en het heeft een preventieve werking op botontkalking.
LONG COVID YOGA
Long covid yoga is een prikkelarme Yin yoga les speciaal voor mensen die moeite hebben om in de reguliere, grotere groepen mee te komen. Ook geschikt voor mensen met burn-out, CVS, hersenletsel e.d.
BEDRIJFSYOGA
Bedrijfsyoga heeft gunstige effecten voor medewerkers op zowel fysiek als mentaal niveau en deze effecten vertalen zich door naar het functioneren van de gehele organisatie.