Hatha yoga

De Hatha yoga les bij Yoga Studio Apeldoorn bestaat uit yogahoudingen die dynamisch en statisch worden uitgevoerd. Actieve en krachtige houdingen worden afgewisseld met houdingen die ontspanning en ruimte brengen. Tijdens de Hatha yoga les is er veel aandacht voor de verbinding van adem en beweging.

 

Kracht, ruimte en ontspanning

Hatha yoga helpt je naar binnen te keren, bij jezelf te komen. Je wordt je bewust welke gebieden in je lichaam gespannen zijn en waar jouw mogelijkheden en grenzen liggen. Ondersteund door je adem vind je jouw eigen kracht, ruimte en ontspanning. Niet alleen op de yogamat, maar ook in je dagelijks leven. 

 

De les bestaat uit de volgende onderdelen:

  • Opwarmen

  • Variatie van staande, zittende en liggende houdingen

  • Ademoefeningen

  • Lange ontspanning

Hatha Yoga - Yoga Studio Apeldoorn.JPG

Dinsdag

 

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

18.45 - 20.00 uur

20.30 - 21.45 uur

20.30 - 21.45 uur

18.45 - 20.00 uur

09.15 - 10.30 uur