Vinyasa yoga is een energieke en dynamische yogastijl waarin beweging en adem in een flow samenkomen. De les versterkt je spieren, vergroot je flexibiliteit en brengt je volledig in het moment.

​

Kracht, flexibiliteit en focus

Tijdens de les beweeg je met focus en aandacht, waardoor je niet alleen krachtiger en soepeler wordt, maar ook meer rust en ruimte in je hoofd ervaart. Vinyasa yoga kan intensief zijn, maar altijd met ruimte om je eigen tempo en grenzen te respecteren.

​

Elke les begint met een rustige warming-up, bouwt op naar een energieke flow en eindigt met een diepe ontspanning om alles te integreren. De docent geeft duidelijke aanwijzingen en biedt variaties zodat zowel beginners als gevorderden kunnen meebewegen en zichzelf kunnen uitdagen — zonder te pushen.

​

Of je nu op zoek bent naar fysieke uitdaging, innerlijke rust of een frisse energieboost: Vinyasa yoga helpt je lichaam en geest in balans te brengen. 

 

​