Vinyasa yoga

Vinyasa yoga is een actieve, dynamische yoga vorm, waarbij je vloeiend op het ritme van de adem beweegt door een serie van houdingen.

 

Kracht, flexibiliteit en focus

Deze vorm van yoga geeft je meer lichamelijke bewustzijn, je leert dichter bij jezelf te komen. Door geconcentreerd bezig te zijn in het opzoeken van je eigen grenzen kan je jezelf goed leren aanvoelen. Je zoekt elke keer opnieuw de balans en je wordt sterker, flexibeler en lichter waar het nodig is, op lichamelijk en mentaal gebied. Vinyasa yoga geeft je ook gereedschappen om je adem en je gedachten te kalmeren. 

De les bestaat uit de volgende onderdelen:​

  • Zonnegroeten

  • Serie van staande, zittende en liggende houdingen

  • Ademoefeningen

  • Eindontspanning

Docent: 

Linda Mosterd

Sandrijn van der Horst

Nathalie Reinegger

Maandag: 

09.15 - 10.30 uur

Maandag:

Donderdag: 

Vinyasa yoga bij Yoga Studio Apeldoorn