Yin yoga

Yin yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij de nadruk ligt op het versterken en versoepelen van gewrichten en dieperliggende weefsels (pezen, banden en bindweefsel). De houdingen worden langer vastgehouden, waardoor de oefeningen ook op de diepere lagen van je lichaam kunnen inwerken.

 

Ontspanning, rust en verdieping

Een Yin yoga les bij Yoga Studio Apeldoorn heeft een relatief rustig karakter, maar dat houdt absoluut niet in dat je niets doet. Yin yoga geeft je de tijd (lichamelijk en mentale) grenzen te verkennen en te verleggen. 

De les bestaat uit de volgende onderdelen:​

  • Variatie van zittende en liggende houdingen

  • Ademoefeningen

  • Lange ontspanning

 

Yin yoga - Yoga Studio Apeldoorn

Docenten

Maandag

Woensdag

Donderdag

Zondag

Linda Mosterd

Nathalie Reinegger

20.30 - 21.45 uur

11.00 - 12.15 uur

18.45 - 20.00 uur

19.30 - 20.45 uur