.png)
Zoals je denkt, zo adem je
Zoals je ademt, zo denk je
Veel mensen ademen onbewust, onregelmatig en oppervlakkig. Aandacht voor je manier van ademen geeft letterlijk meer lucht, meer ruimte, ontspanning en helderheid in je dagelijks leven. Het helpt daarnaast bij stress, angst en verdriet, maar ook verbetert het je immuunsysteem, geeft energie, verlaagt de bloeddruk, verbetert de bloedsomloop, je nachtrust, je algehele stemming en nog meer!
Zoveel mensen, zoveel adempatronen, maar één ding is zeker; jouw adem laat zien hoe jij je leven leidt. Bewust je adem inzetten is daarom een prachtige instrument om door oude patronen heen te breken. Meer ademen kan spannend zijn omdat je meer gaat voelen. In deze ademsessie leer je (opnieuw) te vertrouwen op je eigen lichaam. Je fysieke, mentale, emotionele en spirituele balans zal zich herstellen.
De verbonden ademhaling laat ons voelen wat belangrijk is en wat niet (meer).
Door middel van de energie stroom die op gang komt, ervaar je waar eventuele blokkades zitten. In een warme, veilige en kleinschalige setting begeleidt Martina je door dit proces, zodat je de veiligheid in jezelf ervaart om los te laten. Ook komen er enkele asana's aan bod voor extra verdieping, zodat je ook daarin ademruimte kunt ervaren.
Door het verruimen van je natuurlijke adem is snel resultaat merkbaar. Je voelt letterlijk en figuurlijk wat ademruimte voor jou betekent - in je lichaam en in je leven.
Docent: Martina