Volg ons
  • Facebook - Grey Circle
Contact

Prof. Röntgenstraat 9
7311 AM  Apeldoorn 

 

06 50435470

 

info@yogastudioapeldoorn.nl

 

Locatie

Zwangerschapsyoga is een vorm van hatha yoga waarbij rekening wordt gehouden met de zwangere vrouw, zowel fysiek als emotioneel. De lessen richten zich op de beleving tijdens de zwangerschap en vormen een voorbereiding op de bevalling en de periode erna. 

 

Ontspanning, concentratie en kracht spelen zowel tijdens de zwangerschap als bij de bevalling een essentiële rol. Binnen de lessen komen deze thema's aan bod. Daarnaast leer je bij zwangerschapsyoga je adem te gebruiken als middel om bewust te ontspannen en met de adem je aandacht en kracht beter te richten. 

 

Inhoud lessen

De lessen bestaan uit yoga-, adem- en ontspanningsoefeningen. Daarnaast krijg je ook praktische informatie over onderwerpen rondom zwanger zijn en bevallen. Bijvoorbeeld: 

  • Baarhoudingen

  • Perstechnieken

  • Opvangen van weeën

 

Individueel of kleinschalig

Bij Yoga Studio Apeldoorn kan je indivduele lessen volgen of samen met iemand die je kent die ook zwanger is. Je schrijft je dan in voor 3 lessen van 1,5 uur, waarvan 1 eventueel met partner. Data en tijdstip worden in overleg bepaald.

 

Contact

Voor meer informatie over de lessen en de tarieven, neem contact met ons op.  

Zwangerschapsyoga - individueel of kleinschalig

Iedereen kan zwangerschapsyoga doen, 
ook als je nooit eerder yoga beoefend hebt!