Volg ons
  • Facebook - Grey Circle
Contact

Prof. Röntgenstraat 9
7311 AM  Apeldoorn 

 

06 50435470

 

info@yogastudioapeldoorn.nl

 

Locatie

Tibetaanse yoga (Lu Jong)

Het is een rustige maar zeer effectieve bewegingsvorm die door iedereen kan worden beoefend, ongeacht leeftijd of conditie. De vloeiende, aandachtige bewegingen worden gecombineerd met een bewuste manier van ademen. 

Tibetaanse yoga stimuleert de beweeglijkheid van de wervelkolom en een goede werking van de organen. Door het beoefenen word je je bewuster van je lichaam en je geest en voel je beter wat wel en niet goed is voor je lichaam en geest. Het zorgt ervoor dat je lichaam prettig aanvoelt, je meer energie krijgt en je je stabieler voelt, meer in balans. 

De les bestaat uit de volgende onderdelen:​

  • Variatie van staande, zittende en liggende houdingen

  • Adem-oefeningen

  • Meditatie-oefeningen

Tibetaanse yoga is in zwaarte vergelijkbaar met een Hatha yogales, in opbouw zijn er iets meer zittende houdingen. Je blijft nooit lang in dezelfde houding, het zijn dynamische oefeningen.

Docent: 

Maandag: 

20.30 - 21.45 uur