.jpg)
In een wereld die steeds sneller lijkt te draaien, is het soms een uitdaging om écht aanwezig te zijn. Mindfulness kan hierbij helpen. Tijdens deze special maak je kennis met de basisprincipes van deze waardevolle methodiek.
Wat kun je verwachten?
✧ Een ontspannen kennismaking met mindfulness
✧ Yin / Restorative yoga houdingen om spanning in lichaam en geest los te laten
✧ Praktische oefeningen die je direct kunt toepassen in je dagelijkse leven
✧ Inzichten om bewuster om te gaan met stress en prikkels
✧ Handvatten om je gedachten tot rust te brengen.
Mindfulness gaat niet over zweverigheid, maar over bewust leren leven met wat er is. Of je nu een moment van rust zoekt in een drukke agenda, beter wilt omgaan met emoties, of simpelweg nieuwsgierig bent: deze workshop is de perfecte eerste stap.
Docent: Jouetta
Voor wie: Iedereen die behoefte heeft aan meer rust, focus en balans